考え方と感じ方
おはようございます
感じ方や考え方を変えられることは、
新しい知識を手に入れることより
難しいことです。
いくら新しい知識を手に入れても、
自然と今までの
考え方や感じ方で、
物事を捉えてしまう。
例えば、健康法を教えてもらい。
朝に筋トレをすると、
1日の頭の回転にも良くて、
健康的になれるんだよ！！
って取り組もうとしても、
筋トレって続かなくないですか？？
それは、潜在意識に、
筋トレは、
腕立て伏せ10を３セットとか！
１日30分は筋トレしないとダメ。
と言う固定外見の考え方が、
有るのではないでしょうか？？
そのような考え方を壊して、
１日1回からの腕立て伏せが、
毎日継続すると、
脳が毎日筋トレをする。
という考え方になり、
習慣になるんですね。
それが、新たな考え方になるのです。
自分を変えるため、
１日1回の筋トレから
健康な習慣作りをはじめてみませんか！？
そんな感じで考え方の書き換えして行けば、
私は今まで本を
じっくり読む習慣がなかったため、
朝早く起きて本を開ける
と言う毎日を続けて、
今では30分~1時間
読書の時間を作ることが出来ました。
逆に、店で毎日ﾃｲｽﾃｨﾝｸﾞで日本酒や焼酎を飲んでしまっていたけれど、、、
実は宅飲みはしないので、
店に行かなければ、
休肝日の習慣作りが出来るのです。
でも、店でしなければならないことが合ったのですが、、、
１日だけと日本酒や焼酎に手を出さずに帰れました。
そんな感じで昨日は休肝日に出来ました。
